🔵 5خطوات مهمة تساعدك في التغلب على جفاف البشرة:
1- التوقف عن التدخين 🚬🚬: أثبتت الدراسات أن التدخين يسبب جفاف البشرة، ويزيد من مظاهر الشيخوخة والتجاعيد.
2- الترطيب، الترطيب والترطيب😁 : استخدام كريمات الترطيب باستمرار طوال اليوم، لحماية البشرة من تغير الجو، وكريمات الحماية من الشمس ☀
. 3- تجنب/ قلل من استخدام مواد الاستحمام مثل الفقاعات والصابون الذي يوضع في البانيو، وكذلك الاستحمام بالماء الساخن، أو الإطالة بالاستحمام. واحرص على استخدام المرطب غير العطري مثل دوڤ 🚿🛁
4- راقب درجة الحرارة ☀🔥، وقلل من استخدام المدفئة في فصل الشتاء حيث تزيد من جفاف الجلد. فالجو الرطب يساعد مرضى الإكزيما ويقلل من تهيج الجلد.
5- شرب الماء🚰، بالرغم من عدم وجود أدلة علمية تثبت أن قلة شرب الماء تسبب جفاف الجلد. 🔴اعداد: د.غادة إبراهيم عبدالله. @dr_ghada_ebrahim
1- التوقف عن التدخين 🚬🚬: أثبتت الدراسات أن التدخين يسبب جفاف البشرة، ويزيد من مظاهر الشيخوخة والتجاعيد.
2- الترطيب، الترطيب والترطيب😁 : استخدام كريمات الترطيب باستمرار طوال اليوم، لحماية البشرة من تغير الجو، وكريمات الحماية من الشمس ☀
. 3- تجنب/ قلل من استخدام مواد الاستحمام مثل الفقاعات والصابون الذي يوضع في البانيو، وكذلك الاستحمام بالماء الساخن، أو الإطالة بالاستحمام. واحرص على استخدام المرطب غير العطري مثل دوڤ 🚿🛁
4- راقب درجة الحرارة ☀🔥، وقلل من استخدام المدفئة في فصل الشتاء حيث تزيد من جفاف الجلد. فالجو الرطب يساعد مرضى الإكزيما ويقلل من تهيج الجلد.
5- شرب الماء🚰، بالرغم من عدم وجود أدلة علمية تثبت أن قلة شرب الماء تسبب جفاف الجلد. 🔴اعداد: د.غادة إبراهيم عبدالله. @dr_ghada_ebrahim
طرق التغلب على جفاف البشرة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق