منتديات كويتيات النسائية
افضل اوقات الجماع في القرآن الكريم
افضل اوقات الجماع في القرآن الكريم مرحبا متابعي موقع صحة أون لاين تعتبر العلاقة بين الزوجين من بين الأمور الحياتية المهمة التي أتى ديننا بتبيينها وشرع لها من الآداب والأحكام ما يرقى بها عن مجرد أن تكون لذّة بهيمية زائفة، بل قرنها بأمور من النيّة الصالحة والأذكار والآداب الشرعية ما يرتقي بها إلى مستوى العبادة التي يُثاب عليها الإنسان .
وجاء في كتاب الله ما يبين ذلك حيث بين الله عز وجل في سورة النور الاية 58 ثلاث أوقات هي أفضل أوقات الراحة وكذا الخلوة من أجل إقامة العلاقة بين الزوجين
قال الله تعالى:
{{ يا أيها الذين آمنوا ليستأذنكم الذين ملكت أيمانكم والذين لم يبلغوا الحلم منكم ثلاث مرات من قبل صلاة الفجر وحين تضعون ثيابكم من الظهيرة ومن بعد صلاة العشاء ثلاث عورات لكم ليس عليكم ولا عليهم جناح بعدهن }}
وفيها بين ربنا الله عز وجل في الأوقات الثلاثة الخاصة بالراحة، وفيها أيضا تنويه عن أفضل أوقات من أجل إقامة العلاقة بين الزوجين وهي 3 أوقات نذكرها ادخل على هذا الرابط للتعرف على هذه الأوقات
https://www.sehhaonline.com/2018/10/...-relation.html
وجاء في كتاب الله ما يبين ذلك حيث بين الله عز وجل في سورة النور الاية 58 ثلاث أوقات هي أفضل أوقات الراحة وكذا الخلوة من أجل إقامة العلاقة بين الزوجين
قال الله تعالى:
{{ يا أيها الذين آمنوا ليستأذنكم الذين ملكت أيمانكم والذين لم يبلغوا الحلم منكم ثلاث مرات من قبل صلاة الفجر وحين تضعون ثيابكم من الظهيرة ومن بعد صلاة العشاء ثلاث عورات لكم ليس عليكم ولا عليهم جناح بعدهن }}
وفيها بين ربنا الله عز وجل في الأوقات الثلاثة الخاصة بالراحة، وفيها أيضا تنويه عن أفضل أوقات من أجل إقامة العلاقة بين الزوجين وهي 3 أوقات نذكرها ادخل على هذا الرابط للتعرف على هذه الأوقات
https://www.sehhaonline.com/2018/10/...-relation.html
وصفة صينية قديمة لعلاج حب الشباب وتنقية البشرة
فئة كبيرة جداً من النساء يعانين من مشكلة حب الشباب والبثور التي لا تلبث أن تختفي حتى يظهر غيرها بعد أيام قليلة. ولأن ياسمينة حريصة دائماً على صحة المرأة العربية، اختارت أن تعرفك على وصفة صينية قديمة تخلّصك نهائيا من سموم البشرة وبالتالي من الإفرازات الدّهنية التي ينتج عنها البثور وحبّ الشباب وحتى الرّؤوس السوداء. إكتشفي كيفية تطبيقها وتخلي بذلك عن الأدوية والكريمات الكيميائية ذات العوارض الجانبية الخطيرة.
إشتهر الطّب الصيني منذ الق دم ب علاج أوجاع الجسم و الإلتهابات من خلال الإستعانة ب كاسات الهواء، التي تعتمد على ضغط الهواء لسحب السموم من الجسم وبثّ الطاقة الإيجابية. ولم تُستعمل هذه الطّريقة لعلاج بعض ال أمراض فحسب بل إستُعين بها أيضاً لتدليك الجسم وال عضلات وتعزيز الدورة الدّموية ما يبث الراحة والطاقة الإيجابية داخل خلايا الجسم.
ولم تكن تكتفي هذه ال كاس ات للإستخدامات الطّبية بل استُعملت أيضاً في صا لون ات ال تجميل القديمة للتخلص من حبّ الشباب و إفرازات البشرة الدّهنية للسموم والبثور وحبّ الشباب، وذلك من خلال تطبيقها على بشرة الوجه لسحب السموم منها التي تؤدي الى ظهور حبّ الشباب والبثور والرّؤوس السوداء.
في حال سألت عن هذا العلاج الفعال، عليك أن تعلمي أنه في بادء الأمر يسبب في أبراز جميع الألتهابات نحو الخارج على شكل جبوب كما أنه يجفف الرّؤوس السوداء ويمنع فيها ال حياة لتصبح سهلة الإزالة، وبالتالي لتتألقي ببشرة نضرة خالية من حب الشباب والشوائب في أقل من شهر.
يُ ذكر أن هذا العلاج الطّبيعي، يُستعمل أيضاً لشدّ البشرة وتعزيز الدورة الدّموية فيها ما يمنع ظهور التجاعيد وعلامات التعب المبكرة.
إشتهر الطّب الصيني منذ الق دم ب علاج أوجاع الجسم و الإلتهابات من خلال الإستعانة ب كاسات الهواء، التي تعتمد على ضغط الهواء لسحب السموم من الجسم وبثّ الطاقة الإيجابية. ولم تُستعمل هذه الطّريقة لعلاج بعض ال أمراض فحسب بل إستُعين بها أيضاً لتدليك الجسم وال عضلات وتعزيز الدورة الدّموية ما يبث الراحة والطاقة الإيجابية داخل خلايا الجسم.
ولم تكن تكتفي هذه ال كاس ات للإستخدامات الطّبية بل استُعملت أيضاً في صا لون ات ال تجميل القديمة للتخلص من حبّ الشباب و إفرازات البشرة الدّهنية للسموم والبثور وحبّ الشباب، وذلك من خلال تطبيقها على بشرة الوجه لسحب السموم منها التي تؤدي الى ظهور حبّ الشباب والبثور والرّؤوس السوداء.
في حال سألت عن هذا العلاج الفعال، عليك أن تعلمي أنه في بادء الأمر يسبب في أبراز جميع الألتهابات نحو الخارج على شكل جبوب كما أنه يجفف الرّؤوس السوداء ويمنع فيها ال حياة لتصبح سهلة الإزالة، وبالتالي لتتألقي ببشرة نضرة خالية من حب الشباب والشوائب في أقل من شهر.
يُ ذكر أن هذا العلاج الطّبيعي، يُستعمل أيضاً لشدّ البشرة وتعزيز الدورة الدّموية فيها ما يمنع ظهور التجاعيد وعلامات التعب المبكرة.
نصائح للعناية في بشرة الجسم بالطقس الجاف
ال عناية بالجسم في الجو الجاف تختلف قليلاً عن الجو الرطب ولذا فأنت بحاجة للاستعداد جيداً لتطبيق ال نصائح التي سنق دم ه لك اليوم للحفاظ على بشرة جسمك ناعم ة وصحية للأيام القادمة الجافة والباردة..
نصائح للعناية في بشرة الجسم بالطقس الجاف
نصائح قد تكوني طبق ت بعضها وأغفلت بعضها الآخر، اقرئيها جيداً واكتشفي ما هو الجديد بالنسبة لك.
الحفاظ على نظافة الجسم
إن أفضل طريقة للتخلص من الخلايا الميتة والتلوث هو تنظيف بشرتك على الأقل 3 مرات في الأسبوع، فبعض الأشخاص يقل لون من عدد مرات الاستحمام في الصيف لقلة الت عرق ولكن هذا الأمر خاطىء فتراكم البكتريا والجراثيم يسبب ظهور البثور و الحب وب الصغيرة، وكما ننصحك باختيار غسول خاص بالجسم فغسول الوجه لنيناسب بشرة جسمك، وكذلك يمكن إضافة القليل من قطرات زيت جوز الهند إلى الغسول لترطيب جسمك في هذه الأيام الجافة.
تجنبي الاستحمام بالمياه الساخنة
من الثابت بأنك سوف تزيدين درجة حرارة مياه الاستحمام في الأجواء الباردة والجافة ولكن يجب الحفاظ على حدود قصوى لسخونة المياه، فالمياه الساخنة سوف تسحب الزيوت الطبيعية من البشرة وتزيد من جفاف البشرة.
ترطيب الجسم في الجو الجاف
روتين ترطيب الجسم لا تقوم باتباعه كل امرأة ولذا فجاة وبالأخص بعد عمر الـ35 سوف تشهد تشققات وسيلوليت وجفاف لم تراه من قبل على بشرتها، ويزيد أهمية ترطيب الجسم في الجو الجاف وكما يمكنك زيادة سماكة وغني الكريم أو استبداله بالزيوت مثل زيت الزيتون المتواجدف في كل منزل. ولا تترددي بترطيب جسمك 3 مرات في الأسبوع على الأقل. ويعتبر التوقيت المثالي لترطيب بشرة الجسم هو بعد الاستحمام مباشرة حيث تكون البشرة رطبة والمسام مفتوحة لتمتص المرطب للدرجات العميقة.
تقشير الجسم بفرشاة متوسطة الخشونة
يمكن أن يكون تقشير بشرة الوجه بالفرشاة أمر صعب بعض الشيء، ولكنك تحتاج إلى القيام بذلك بانتظام بما يخص بشرة الجسم للتخلص من خلايا الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة، لذا قومي بتقشير جسمك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، أضيفي مقشر من السكر إلى روتين الاستحمام وقومي بتدليك البشرة برفق على بشرتك. تأكدي من التركيز على المرفقين والركبتين والكعب والتي من المرجح أن تحتوي على بقع خشنة وتحتاج إلى تقشير إضافي.
قاومي السيلوليت وتشققات الجلد
يرتبط السيلوليت ب زيادة الوزن ولذا ننصحك بالحفاظ على جسم ممشوق بالإضافة إلى التمارين الرياضية المنتظمة التي تعتبر علاج اً فعالاً في التخلص من السيلوليت، أما بالنسبة لتشققات الجلد فهي ناتجة بالدرجة الأولى عن التغيرات في وزن الجسم بسرعة والجفاف ولذا احرصي على ترطيب بشرتك دوماً لمنع حدوث التشققات.
نصائح للعناية في بشرة الجسم بالطقس الجاف
نصائح قد تكوني طبق ت بعضها وأغفلت بعضها الآخر، اقرئيها جيداً واكتشفي ما هو الجديد بالنسبة لك.
الحفاظ على نظافة الجسم
إن أفضل طريقة للتخلص من الخلايا الميتة والتلوث هو تنظيف بشرتك على الأقل 3 مرات في الأسبوع، فبعض الأشخاص يقل لون من عدد مرات الاستحمام في الصيف لقلة الت عرق ولكن هذا الأمر خاطىء فتراكم البكتريا والجراثيم يسبب ظهور البثور و الحب وب الصغيرة، وكما ننصحك باختيار غسول خاص بالجسم فغسول الوجه لنيناسب بشرة جسمك، وكذلك يمكن إضافة القليل من قطرات زيت جوز الهند إلى الغسول لترطيب جسمك في هذه الأيام الجافة.
تجنبي الاستحمام بالمياه الساخنة
من الثابت بأنك سوف تزيدين درجة حرارة مياه الاستحمام في الأجواء الباردة والجافة ولكن يجب الحفاظ على حدود قصوى لسخونة المياه، فالمياه الساخنة سوف تسحب الزيوت الطبيعية من البشرة وتزيد من جفاف البشرة.
ترطيب الجسم في الجو الجاف
روتين ترطيب الجسم لا تقوم باتباعه كل امرأة ولذا فجاة وبالأخص بعد عمر الـ35 سوف تشهد تشققات وسيلوليت وجفاف لم تراه من قبل على بشرتها، ويزيد أهمية ترطيب الجسم في الجو الجاف وكما يمكنك زيادة سماكة وغني الكريم أو استبداله بالزيوت مثل زيت الزيتون المتواجدف في كل منزل. ولا تترددي بترطيب جسمك 3 مرات في الأسبوع على الأقل. ويعتبر التوقيت المثالي لترطيب بشرة الجسم هو بعد الاستحمام مباشرة حيث تكون البشرة رطبة والمسام مفتوحة لتمتص المرطب للدرجات العميقة.
تقشير الجسم بفرشاة متوسطة الخشونة
يمكن أن يكون تقشير بشرة الوجه بالفرشاة أمر صعب بعض الشيء، ولكنك تحتاج إلى القيام بذلك بانتظام بما يخص بشرة الجسم للتخلص من خلايا الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة، لذا قومي بتقشير جسمك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، أضيفي مقشر من السكر إلى روتين الاستحمام وقومي بتدليك البشرة برفق على بشرتك. تأكدي من التركيز على المرفقين والركبتين والكعب والتي من المرجح أن تحتوي على بقع خشنة وتحتاج إلى تقشير إضافي.
قاومي السيلوليت وتشققات الجلد
يرتبط السيلوليت ب زيادة الوزن ولذا ننصحك بالحفاظ على جسم ممشوق بالإضافة إلى التمارين الرياضية المنتظمة التي تعتبر علاج اً فعالاً في التخلص من السيلوليت، أما بالنسبة لتشققات الجلد فهي ناتجة بالدرجة الأولى عن التغيرات في وزن الجسم بسرعة والجفاف ولذا احرصي على ترطيب بشرتك دوماً لمنع حدوث التشققات.
جربي زيت المشمش للعناية بمشاكل الشعر
يعتبر زيت المشمش من الزيوت الطبيعية الهامة التي يمكن استخدامها ضمن روتين ال عناية ب الشعر و علاج الكثير من مشاكله، فهو يمتاز بتركيبة غنية بالأحماض الدهنية، الفيتامينات والمعادن التي تكسب الشعر القوة واللمعان. سنق دم لك سيدتي طرق بسيطة لتحضير أقنعة زيت المشمش المنزلية ال رائع ة فتابعي لتعرفي المزيد.
وصفة لعلاج القشرة
إذا كنت تعانين من القشرة المزعجة، كل ما عليك فعله هو خلط ملعقتین كبیرتین من زیت المشمش مع ملعقة كبیرة من عصیر اللیمون وملعقة من زیت الأوكالیبتوس (اختياري)، وزعي المزيج على فروة الرأس ودلكي بلطف ل مدة 15 دقیقة قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذه ال خلطة بانتظام حتى تختفي القشرة.
وصفة لتغذیة الشعر
اخلطي ملعقتین كبيرتين من هلام الألوفیرا مع ملعقة كبیرة من زبدة الشیا وملعقة كبيرة من زیت المشمش، وزعي المزیج على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع تغطية الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية لمدة 15 دقیقة. اغسلي بعد ذلك بالماء الفاتر والشامبو واتركيه ليجف في الهواء. كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع لتحصلي على شعر قوي ولامع.
وصفة لترطیب الشعر
قومي بخلط مقادیر متساویة من زیت جوز الھند العضوي وزیت المشمش، ثم وزعي المزیج الشعر من الجذور حتى الأطراف. لفي الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية واتركیه لمد ساعتین قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذا القناع مرتین في الأسبوع لتتخلصي من الجفاف.
يعتبر زيت المشمش من الزيوت الطبيعية الهامة التي يمكن استخدامها ضمن روتين العناية بالشعر وعلاج الكثير من مشاكله، فهو يمتاز بتركيبة غنية بالأحماض الدهنية، ال فيتامينات والمعادن التي تكسب الشعر القوة واللمعان. سنقدم لك سيدتي طرق بسيطة لتحضير أقنعة زيت المشمش المنزلية الرائعة فتابعي لتعرفي المزيد.
وصفة لعلاج القشرة
إذا كنت تعانين من القشرة المزعجة، كل ما عليك فعله هو خلط ملعقتین كبیرتین من زیت المشمش مع ملعقة كبیرة من عصیر اللیمون وملعقة من زیت الأوكالیبتوس (اختياري)، وزعي المزيج على فروة الرأس ودلكي بلطف لمدة 15 دقیقة قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذه الخلطة بانتظام حتى تختفي القشرة.
وصفة لتغذیة الشعر
اخلطي ملعقتین كبيرتين من هلام الألوفیرا مع ملعقة كبیرة من زبدة الشیا وملعقة كبيرة من زیت المشمش، وزعي المزیج على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع تغطية الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية لمدة 15 دقیقة. اغسلي بعد ذلك بالماء الفاتر والشامبو واتركيه ليجف في الهواء. كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع لتحصلي على شعر قوي ولامع.
وصفة لترطیب الشعر
قومي بخلط مقادیر متساویة من زیت جوز الھند العضوي وزیت المشمش، ثم وزعي المزیج الشعر من الجذور حتى الأطراف. لفي الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية واتركیه لمد ساعتین قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذا القناع مرتین في الأسبوع لتتخلصي من الجفاف.
وصفة لعلاج القشرة
إذا كنت تعانين من القشرة المزعجة، كل ما عليك فعله هو خلط ملعقتین كبیرتین من زیت المشمش مع ملعقة كبیرة من عصیر اللیمون وملعقة من زیت الأوكالیبتوس (اختياري)، وزعي المزيج على فروة الرأس ودلكي بلطف ل مدة 15 دقیقة قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذه ال خلطة بانتظام حتى تختفي القشرة.
وصفة لتغذیة الشعر
اخلطي ملعقتین كبيرتين من هلام الألوفیرا مع ملعقة كبیرة من زبدة الشیا وملعقة كبيرة من زیت المشمش، وزعي المزیج على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع تغطية الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية لمدة 15 دقیقة. اغسلي بعد ذلك بالماء الفاتر والشامبو واتركيه ليجف في الهواء. كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع لتحصلي على شعر قوي ولامع.
وصفة لترطیب الشعر
قومي بخلط مقادیر متساویة من زیت جوز الھند العضوي وزیت المشمش، ثم وزعي المزیج الشعر من الجذور حتى الأطراف. لفي الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية واتركیه لمد ساعتین قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذا القناع مرتین في الأسبوع لتتخلصي من الجفاف.
يعتبر زيت المشمش من الزيوت الطبيعية الهامة التي يمكن استخدامها ضمن روتين العناية بالشعر وعلاج الكثير من مشاكله، فهو يمتاز بتركيبة غنية بالأحماض الدهنية، ال فيتامينات والمعادن التي تكسب الشعر القوة واللمعان. سنقدم لك سيدتي طرق بسيطة لتحضير أقنعة زيت المشمش المنزلية الرائعة فتابعي لتعرفي المزيد.
وصفة لعلاج القشرة
إذا كنت تعانين من القشرة المزعجة، كل ما عليك فعله هو خلط ملعقتین كبیرتین من زیت المشمش مع ملعقة كبیرة من عصیر اللیمون وملعقة من زیت الأوكالیبتوس (اختياري)، وزعي المزيج على فروة الرأس ودلكي بلطف لمدة 15 دقیقة قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذه الخلطة بانتظام حتى تختفي القشرة.
وصفة لتغذیة الشعر
اخلطي ملعقتین كبيرتين من هلام الألوفیرا مع ملعقة كبیرة من زبدة الشیا وملعقة كبيرة من زیت المشمش، وزعي المزیج على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع تغطية الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية لمدة 15 دقیقة. اغسلي بعد ذلك بالماء الفاتر والشامبو واتركيه ليجف في الهواء. كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع لتحصلي على شعر قوي ولامع.
وصفة لترطیب الشعر
قومي بخلط مقادیر متساویة من زیت جوز الھند العضوي وزیت المشمش، ثم وزعي المزیج الشعر من الجذور حتى الأطراف. لفي الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية واتركیه لمد ساعتین قبل شطفه بالماء الفاتر والشامبو. استخدمي هذا القناع مرتین في الأسبوع لتتخلصي من الجفاف.
نصائح لإشعال العلاقة الحميمة مرة أخرى بعد الولادة
تتعرض المرأة بعض الولادة للعديد من التغيرات النفسية وتغيرات في ال هرمونات الجسدية حيث تصاب بحالة من التوتر و الاكتئاب والقلق من الحدث الجديد الذي يطرأ على حياتها.
ال علاقة الحميمية تجعل االتغييرات النفسية وال اكتئاب والتوتر بينها وبين زوجه ا لن تعود مثل ما كانت عليه سابقًا حيث تجد الأم نفسها بين حدث جديد ومسؤوليات ومهمات جديدة وأنها تحتاج إلى العديد من التحضيرات النفسية و العاطفي ة والجسدية لكي تستعيد العلاقة ال جنس ية وتستأنف ممارسة الجماع مع زوج ها مرة أخرى بعد الولادة . يجب على المرأة أن تتبع هذه ال نصائح التالية لكي تعيد ال رومانسي ة و الحب والتجديد مرة ثانية وإليك النصائح:
١-نوع الولادة:
تلد المرأة إما ولادة طبيعية أو ولادة قيصرية وهذا يعتمد على حالة الأم وطبيعة جسدها فإن كانت ولادتك طبيعية عليك بممارسة الجماع بعد مرور 6 أسابيع من الولادة وأن تتأكد من معافاتها من الغرز وتوقف النفاس وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة بعد مرور تلك ال مدة واسترداد عافية و صحة الجسم. قد تحتاجين لبعض زيوت الترطيب وذلك لترطيب المهبل الذي قد تعرض لمزيد من الجفاف بسبب الولادة وأن ينبغي على الزوج ارتداء الواقي ال ذكر ي أثناء العلاقة. أما إن كانت ولادتك قيصرية. يعتمد وقت ممارسة الجماع بعد الولادة على مدى اتساع المكان الذي تمت فيه عملية القطع وقد يستغرق حوالي 6 أسابيع أيضًا.
٢-تقوية ال عضلات وممارسة الرياضة:
بعد الولادة لابد على المرأة بممارسة العديد من التمر ينات الرياضية لتقوية العضلات والعظام وقاع الحوض بالتحديد وهذه ال تمر ينات تسمى كجيل حيث تساعد على مرونة ال مهبل واستعداده مرة أخرى للعلاقة الجنسية كما ولابد من ترطيب المهبل إثر الجفاف التي تحدثه الولادة واستخدام المساج والتدليك للجسم بحيث يساعد جسمك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر الذي تسببه الولادة
3-تحدثي مع زوجكِ:
حيث الكثير من السيدات بعد الولادة تكون أولى اهتماماتها هو الطفل وهذه من الأخطاء الشائعة التي تقع فيها المرأة. يؤدي ذلك إلى إهمال الزوج اهمالًا كليًا وهذا الأمر قد يسبب الكثير من الانزعاج للزوج مما ينتج عنها فشل العلاقة بينهما. تنصح ال زوجة بالتحدث مع زوجها عن رغبتها في الاستعداد الشهوة الجنسية لإرضائه وأن تطلب منه بأن يقوم بمساعدتها ويساندها لكي تستعيد رغبتها الجنسية مرة أخرى. استعداد المرأة لممارسة الجماع الذي سوف يستغرق الكثير من الوقت. لا تهملي الزوج أبدا وأن تقوم بممارسة بعض المداعبات التي تساعد على تحضير وتنشيط الرغبة والإثارة الجنسية حتى لا يشعر الزوج أن زوجته ما زلت مهتمة به.
4-الترطيب:
بسبب تعرض المرأة بعد الولادة إلى تغير في ال هرمون ات والتي سوف تستمر إلى فترة نهاية الرضاعة يصبح منطقة المهبل أكثر جفافًا أثر تعرضها للولادة. يسبب المهبل بعض الألم والضيق عند ممارسة العلاقة. يجب عليكِ خلال هذه الفترة باستخدام مرطب مهبلي أو زيوت مهبلية مرطبة قبل القيام بالعلاقة الجنسية لكي تعود الإفرازات المهبلية إلى طبيعتها. كما يوجد هناك أيضًا منتجات متخصصة في زيادة الرغبة الجنسية للمرأة بعد الولادة وتعمل على وتضييق عضلات المهبل حتى تسبب الإثارة والمتعة مثلما كانت مسبقًا.
5-أثناء ممارسة العلاقة الحميمة:
اهتمي بمظهركِ وتحدثي مع الزوج واستعيدي رشاقتكِ وفقدانكِ للوزن. حددي الوقت المناسب للجماع لابد من مراعاة بعض التفاصيل أثناء ممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة. اختاري أوضاع جنسية ملائمة لوضع الزوجة حتى لا تشعري بع دم الراحة ولكي تستطيعين التحكم في عمق الإيلاج ويصبح الضغط اقل على الأماكن الملتهبة مثل منطقة العجان أو المكان المؤلم نتيجة خياطة الولادة القيصرية . يجب أن يركز الزوج على تلك الأوضاع المفضلة لزوجته حتى يساعدها على أن تستعيد رغبتها ومتعتها مرة ثانية وإذا لم تستطيع استعادتها مرة أخرى لابد من استشارة المتخصصين.
ال علاقة الحميمية تجعل االتغييرات النفسية وال اكتئاب والتوتر بينها وبين زوجه ا لن تعود مثل ما كانت عليه سابقًا حيث تجد الأم نفسها بين حدث جديد ومسؤوليات ومهمات جديدة وأنها تحتاج إلى العديد من التحضيرات النفسية و العاطفي ة والجسدية لكي تستعيد العلاقة ال جنس ية وتستأنف ممارسة الجماع مع زوج ها مرة أخرى بعد الولادة . يجب على المرأة أن تتبع هذه ال نصائح التالية لكي تعيد ال رومانسي ة و الحب والتجديد مرة ثانية وإليك النصائح:
١-نوع الولادة:
تلد المرأة إما ولادة طبيعية أو ولادة قيصرية وهذا يعتمد على حالة الأم وطبيعة جسدها فإن كانت ولادتك طبيعية عليك بممارسة الجماع بعد مرور 6 أسابيع من الولادة وأن تتأكد من معافاتها من الغرز وتوقف النفاس وأثناء ممارسة العلاقة الحميمة بعد مرور تلك ال مدة واسترداد عافية و صحة الجسم. قد تحتاجين لبعض زيوت الترطيب وذلك لترطيب المهبل الذي قد تعرض لمزيد من الجفاف بسبب الولادة وأن ينبغي على الزوج ارتداء الواقي ال ذكر ي أثناء العلاقة. أما إن كانت ولادتك قيصرية. يعتمد وقت ممارسة الجماع بعد الولادة على مدى اتساع المكان الذي تمت فيه عملية القطع وقد يستغرق حوالي 6 أسابيع أيضًا.
٢-تقوية ال عضلات وممارسة الرياضة:
بعد الولادة لابد على المرأة بممارسة العديد من التمر ينات الرياضية لتقوية العضلات والعظام وقاع الحوض بالتحديد وهذه ال تمر ينات تسمى كجيل حيث تساعد على مرونة ال مهبل واستعداده مرة أخرى للعلاقة الجنسية كما ولابد من ترطيب المهبل إثر الجفاف التي تحدثه الولادة واستخدام المساج والتدليك للجسم بحيث يساعد جسمك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر الذي تسببه الولادة
3-تحدثي مع زوجكِ:
حيث الكثير من السيدات بعد الولادة تكون أولى اهتماماتها هو الطفل وهذه من الأخطاء الشائعة التي تقع فيها المرأة. يؤدي ذلك إلى إهمال الزوج اهمالًا كليًا وهذا الأمر قد يسبب الكثير من الانزعاج للزوج مما ينتج عنها فشل العلاقة بينهما. تنصح ال زوجة بالتحدث مع زوجها عن رغبتها في الاستعداد الشهوة الجنسية لإرضائه وأن تطلب منه بأن يقوم بمساعدتها ويساندها لكي تستعيد رغبتها الجنسية مرة أخرى. استعداد المرأة لممارسة الجماع الذي سوف يستغرق الكثير من الوقت. لا تهملي الزوج أبدا وأن تقوم بممارسة بعض المداعبات التي تساعد على تحضير وتنشيط الرغبة والإثارة الجنسية حتى لا يشعر الزوج أن زوجته ما زلت مهتمة به.
4-الترطيب:
بسبب تعرض المرأة بعد الولادة إلى تغير في ال هرمون ات والتي سوف تستمر إلى فترة نهاية الرضاعة يصبح منطقة المهبل أكثر جفافًا أثر تعرضها للولادة. يسبب المهبل بعض الألم والضيق عند ممارسة العلاقة. يجب عليكِ خلال هذه الفترة باستخدام مرطب مهبلي أو زيوت مهبلية مرطبة قبل القيام بالعلاقة الجنسية لكي تعود الإفرازات المهبلية إلى طبيعتها. كما يوجد هناك أيضًا منتجات متخصصة في زيادة الرغبة الجنسية للمرأة بعد الولادة وتعمل على وتضييق عضلات المهبل حتى تسبب الإثارة والمتعة مثلما كانت مسبقًا.
5-أثناء ممارسة العلاقة الحميمة:
اهتمي بمظهركِ وتحدثي مع الزوج واستعيدي رشاقتكِ وفقدانكِ للوزن. حددي الوقت المناسب للجماع لابد من مراعاة بعض التفاصيل أثناء ممارسة العلاقة الجنسية بعد الولادة. اختاري أوضاع جنسية ملائمة لوضع الزوجة حتى لا تشعري بع دم الراحة ولكي تستطيعين التحكم في عمق الإيلاج ويصبح الضغط اقل على الأماكن الملتهبة مثل منطقة العجان أو المكان المؤلم نتيجة خياطة الولادة القيصرية . يجب أن يركز الزوج على تلك الأوضاع المفضلة لزوجته حتى يساعدها على أن تستعيد رغبتها ومتعتها مرة ثانية وإذا لم تستطيع استعادتها مرة أخرى لابد من استشارة المتخصصين.
15 نصيحة لحل الخلافات الزوجية بذكاء
قد تسبب العصبية وسرعة إتخاذ القرار في تفاقم العديد من المشكلات الزوج ية البسيطة، فتتحول مع الوقت إلى مشاكل أكبر تؤدي إلى إنكسار التواصل النفسي والروحي بين ال زوج ين وربما تؤدي في نهاية المطاف إلي الإنفصال.
في هذه المقالة أق دم لكِ 15 نصيحة سحرية لحل الخلافات الزوجية ب ذكاء :
- لا تكوني عدوانية أو شديدة اللوم أو الصراخ, فكل تلك الأمور لن تحل المشكلة بل لن ينتج عنها سوى إستفزاز الطرف الآخر فيصرخ هو الآخر. - لا للسباب والأوصاف غير المهذبة ولا تصفي شريك حياتك ِ بأى وصف سلبى مثل الكسول بارد ال مشاعر وغيره, فكسر حاجز الإحترام سيسبب مشاكل كبرى, ومن جهة أخرى لا تسمحي له أيضاً بذلك.
- الصمت وعدم النقاش في المشكلة ليس حلا ً سليماً فهي فكرة غير مجدية, فعند حدوث مشكلة أو غضب من أحد الطرفين يجب عليكما النقاش بكل هدوء والتوصل لحل المشكلة فالصمت أحياناً يزيد من المشكلة ومن الترسبات داخل الطرفين.
- لا تعممي فلا يجب أن تتكلمي أثناء النقاش بصيغة "أنتَ دائماً هكذا", أنتَ لا تحبني أبداً, أنت لا تهتم بما اقوله, فتلك العبارات سلبية للغاية لكما أنتما الإثنان ولا تؤدي فى نهاية المطاف سوى إلى تفاقم المشكلة.
- كوني صادقة مع نفسكِ أولاً, وتعرفي على حقيقة مشاعركِ, وإطلبي ذلك من زوجكِ أيضاً لأن هذا يسهل عليكما النقاش والتفاهم والوصول لحلول سليمة. - إسمحي له ولنفسكِ ببعض الخصوصية والحرية, ليكن لكل منكما أنشطته الخاصة وأصدقائه فهذا ينمي ثقة كل منكما بنفسه.
- إبتعدا قليلاً عن بعضكما البعض على فترات, كرحلة تسافرين فيها مع أسرتكِ أو هو مع أصدقائه, فهذا يزيد من الشوق ومن تعلقكما ببعضكما البعض.
- إختاري الوقت المناسب للنقاش والكلام حول أى مشكلة تؤرقكما ولا تؤجلي مناقشة مشكلة حدثت حتى حدوث مشكلة أخرى.
- لا تتشاجرا أو تتناقشا فى أمور مهمة فيها خلاف بينكما أمام الصغار, ولا تسمحا لأصواتكما أن يصل إليهم مهما كان.
- حافظا على خصوصياتكما, إلا لو تفاقمت المشكلات بشكل كبير وقتها يمكن اللجوء إلى شخصٍ كبير ذو خبرة.
- لا تخرجي عن الموضوع وتت ذكر ي ما حدث في مشكلة سابقة, بل كوني موضوعية .
- لا تتركا الجلسة قبل حل المشكلة فإن حدثت مشكلة ما إطلبي منه تحديد موعد لنقاشها وحلها ولا تطيلا الأمر.
- لا تستفزيه إلى الدرجة التي قد تصل بكما لإستخدام العنف منكِ أو منه . - لا تجعليه يتحدث على فكرة الإنفصال أو الطلاق, فلا تذكري كلمة (طلقني) فالطلاق ليس لعبة.
- لا تشركا الأبناء في خلافاتكما, فلا تجعلي الطفل يخاصم والده لأنه لا يتحدث معكِ, أو ترسلي الطفل برسائل شفهية ليرسلها له.
في هذه المقالة أق دم لكِ 15 نصيحة سحرية لحل الخلافات الزوجية ب ذكاء :
- لا تكوني عدوانية أو شديدة اللوم أو الصراخ, فكل تلك الأمور لن تحل المشكلة بل لن ينتج عنها سوى إستفزاز الطرف الآخر فيصرخ هو الآخر. - لا للسباب والأوصاف غير المهذبة ولا تصفي شريك حياتك ِ بأى وصف سلبى مثل الكسول بارد ال مشاعر وغيره, فكسر حاجز الإحترام سيسبب مشاكل كبرى, ومن جهة أخرى لا تسمحي له أيضاً بذلك.
- الصمت وعدم النقاش في المشكلة ليس حلا ً سليماً فهي فكرة غير مجدية, فعند حدوث مشكلة أو غضب من أحد الطرفين يجب عليكما النقاش بكل هدوء والتوصل لحل المشكلة فالصمت أحياناً يزيد من المشكلة ومن الترسبات داخل الطرفين.
- لا تعممي فلا يجب أن تتكلمي أثناء النقاش بصيغة "أنتَ دائماً هكذا", أنتَ لا تحبني أبداً, أنت لا تهتم بما اقوله, فتلك العبارات سلبية للغاية لكما أنتما الإثنان ولا تؤدي فى نهاية المطاف سوى إلى تفاقم المشكلة.
- كوني صادقة مع نفسكِ أولاً, وتعرفي على حقيقة مشاعركِ, وإطلبي ذلك من زوجكِ أيضاً لأن هذا يسهل عليكما النقاش والتفاهم والوصول لحلول سليمة. - إسمحي له ولنفسكِ ببعض الخصوصية والحرية, ليكن لكل منكما أنشطته الخاصة وأصدقائه فهذا ينمي ثقة كل منكما بنفسه.
- إبتعدا قليلاً عن بعضكما البعض على فترات, كرحلة تسافرين فيها مع أسرتكِ أو هو مع أصدقائه, فهذا يزيد من الشوق ومن تعلقكما ببعضكما البعض.
- إختاري الوقت المناسب للنقاش والكلام حول أى مشكلة تؤرقكما ولا تؤجلي مناقشة مشكلة حدثت حتى حدوث مشكلة أخرى.
- لا تتشاجرا أو تتناقشا فى أمور مهمة فيها خلاف بينكما أمام الصغار, ولا تسمحا لأصواتكما أن يصل إليهم مهما كان.
- حافظا على خصوصياتكما, إلا لو تفاقمت المشكلات بشكل كبير وقتها يمكن اللجوء إلى شخصٍ كبير ذو خبرة.
- لا تخرجي عن الموضوع وتت ذكر ي ما حدث في مشكلة سابقة, بل كوني موضوعية .
- لا تتركا الجلسة قبل حل المشكلة فإن حدثت مشكلة ما إطلبي منه تحديد موعد لنقاشها وحلها ولا تطيلا الأمر.
- لا تستفزيه إلى الدرجة التي قد تصل بكما لإستخدام العنف منكِ أو منه . - لا تجعليه يتحدث على فكرة الإنفصال أو الطلاق, فلا تذكري كلمة (طلقني) فالطلاق ليس لعبة.
- لا تشركا الأبناء في خلافاتكما, فلا تجعلي الطفل يخاصم والده لأنه لا يتحدث معكِ, أو ترسلي الطفل برسائل شفهية ليرسلها له.
شهور الحمل الاولى
شهور الحمل الأولي، أهم مرحلة في فترة الحمل لأن الجنين يكون في بداية تكونه في الرحم وبالتالي بيتأثر بأي تغيرات أو أحداث تتعرض لها الأم سواء التأثيرات السلبية وتهدد حياته او إيجابية وتساعد في نموه بشكل طبيعي وسليم
يجب عليكي إتباع بعض الإرشادات والنصائح والتي تساعد على تثبيت الحمل وتجنب حدوث أي أضرار لطفلك. ⁃ عدم تناول أي أدوية بدون مراجعة الطبيب لأن بعضها قد يتسبب في أصابة الجنين بالتشوهات والعيوب الخلقية.
⁃ التقليل من المشروبات المحتوية علي الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تمتص القيمة الغذائية من الأطعمة وبالتالي لا يتسفيد الجنين من قيمتها.
⁃ التقليل من البهارات وتقسيم وجبات الطعام وتوزيع الكمية على خمس وجبات يوميا.
⁃ عدم إرتداء أحذية الكعب العالي لأنها تسبب أضرار بالعمود الفقري وقد تؤدي للإجهاض.
⁃ البعد عن أي إرهاق أو إجهاد للجسم والتزام الراحة من الأعمال المنزلية المبالغ فيها.
⁃ الالتزام بزيارات متابعة الحمل مع الطبيب وتحاليل الدم وقياس ضغط الدم.
يجب عليكي إتباع بعض الإرشادات والنصائح والتي تساعد على تثبيت الحمل وتجنب حدوث أي أضرار لطفلك. ⁃ عدم تناول أي أدوية بدون مراجعة الطبيب لأن بعضها قد يتسبب في أصابة الجنين بالتشوهات والعيوب الخلقية.
⁃ التقليل من المشروبات المحتوية علي الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تمتص القيمة الغذائية من الأطعمة وبالتالي لا يتسفيد الجنين من قيمتها.
⁃ التقليل من البهارات وتقسيم وجبات الطعام وتوزيع الكمية على خمس وجبات يوميا.
⁃ عدم إرتداء أحذية الكعب العالي لأنها تسبب أضرار بالعمود الفقري وقد تؤدي للإجهاض.
⁃ البعد عن أي إرهاق أو إجهاد للجسم والتزام الراحة من الأعمال المنزلية المبالغ فيها.
⁃ الالتزام بزيارات متابعة الحمل مع الطبيب وتحاليل الدم وقياس ضغط الدم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق